Manfaat Olahraga Plank dan Cara Melakukannya dengan Benar dan Tepat!

CewekBanget.ID - Olahraga plank sempat menjadi olahraga yang sangat viral di media sosial, khususnya TikTok.

Hampir semua influencer atau creator di TikTok mencoba olahraga plank dan merekamnya.

Enggak heran olahraga plank kini menjadi olahraga yang sangat hits dan trendi yang dilakukan banyak orang.

Bukan cuma menang terkenal, olahraga plank ini punya banyak sekali manfaat untuk tubuh kita, lho.

Penasaran manfaat apa yang bakal kita dapet dari olahraga plank? Ini dia!

Baca Juga: Enggak Nyangka, 5 Hal Ini Ternyata Dapat Membantu Perkembangan Otot!

Membuat tubuh lebih lentur

Manfaat pertama yang bisa kita dapatkan dari olahraga plank adalah tubuh kita akan lebih lentur atau fleksibel.

Otot-otot di punggung kita enggak akan kaku lagi, sehingga kita bisa dengan leluasa melakukan kegiatan yang menunduk.

Kelenturan yang kita rasakan dari olahraga plank ini bisa terjadi karena saat berolahraga kita membangun otot ini yang lebih stabil dan kuat tapi tetap fleksibel.

Baca Juga: Lebih Baik Olahraga Pagi atau Sore, ya? Begini Penjelasan Ahli!

PROMOTED CONTENT