3 Hal Ini Bakal Mengintai Kita Kalau Sampai Kurang Tidur, nih!

Penurunan Sistem Imun

Sebetulnya, tidur yang cukup juga dapat menjaga sistem imun tubuh tetap bekerja dengan baik.

Penelitian pun menunjukkan hubungan antara kurang tidur dan risiko yang lebih tinggi terhadap serangan penyakit.

Tidur yang buruk mengurangi produksi dan pelepasan sitokin, sebagai protein serbaguna yang membantu sistem kekebalan merespons ancaman dan ketika kita kurang tidur, tubuh jadi enggak dapat bertindak secepat itu.

 

Penyakit Jantung

Kurang tidur juga membahayakan jantung, terutama berkontribusi pada aterosklerosis.

Kurang tidur mengakibatkan penumpukan plak pada arteri atau aterosklerosis.

Sementara itu, studi lain menemukan, orang yang menghabiskan tidur dalam waktu minim memiliki tekanan darah lebih tinggi.

 

(*)

PROMOTED CONTENT