Justru Merugikan Tubuh, Kenali 8 Tanda Kita Olahraga Berlebihan!

Penasaran enggak sih, gimana tanda-tanda orang yang berlebihan dalam berolahraga?

Agar bisa segera mengambil tindakan mengatasi akibat olahraga berlebihan, kenali tanda-tandanya berikut ini seperti yang dikutip dari Medline Plus melalui Grid Health di bawah ini:

1. Tubuh enggak bisa lagi mengikuti ritme olahraga yang biasa dilakukan.

2. Memerlukan waktu yang lebih lama untuk istirahat.

3. Mudah kelelahan dan depresi.

4. Suasana hati mudah berubah-ubah alias moody.

5. Kehilangan semangat untuk olahraga.

6. Jadi lebih sering sakit dan cedera.

Baca Juga: Efeknya Buruk, Jangan Konsumsi 5 Makanan Ini Sebelum Olahraga!

7. Berat badan turun.

8. Merasa cemas, enggak tenang.

Kalau kita mengalami salah satu dari gejala olahraga berlebihan tersebut, segera luangkan waktu untuk istirahat.

Source : Grid Health

Editor : CewekBanget

Baca Lainnya

Menang Banyak, Ini 6 Manfaat Rutin Berenang Buat Kita Para Cewek!

Efeknya Buruk, Jangan Konsumsi 5 Makanan Ini Sebelum Olahraga!

Tetap Fit, Ini 5 Tips Biar Enggak Mager Olahraga saat Musim Hujan

Fatal Risikonya, Jangan Pernah Lakukan 6 Hal Ini Sehabis Olahraga!

Latest

More About Sex Education

Payudara Terasa Gatal? Ini 16 Penyebabnya yang Wajib Diketahui, Simak

4 jam yang lalu

Haircare

5 Kebiasaan Buruk yang Bikin Rambut Rusak, Keratin Treatment Salah Satunya

5 jam yang lalu

Fashion

Ide Outfit Cardigan Untuk Hijabers yang Bisa Dipakai Saat Musim Hujan

6 jam yang lalu

Bodycare

3 Langkah Mudah Merawat Ketiak Supaya Enggak Jadi Kulit Ayam

1 minggu yang lalu