CewekBanget.ID - Vitamin D merupakan salah satu jenis vitamin yang dibutuhkan tubuh.
Vitamin D banyak banget manfaatnya.
Salah satunya untuk meningkatkan sistem imun kita biar enggak mudah sakit.
Terlebih ketika kasus Omicron sedang membludak kayak sekarang ini! Mengonsumsi makanan kaya vitamin D merupakan suatu keharusan, nih!
Yuk kepoin jenis makanan apa aja yang kaya kandungan vitamin D!
Baca Juga: Imun Makin Kuat, Rajin Makan 5 Sayur dan Buah Kaya Vitamin D Ini!
1. Kuning Telur
Kuning telur
Telur utuh adalah sumber lain yang baik, serta makanan bergizi yang luar biasa.
Sebagian besar protein dalam telur ditemukan di bagian putihnya.
Sedangkan lemak, vitamin, dan mineral sebagian besar ditemukan di kuning telur.
Satu kuning telur mengandung 37 IU vitamin D, atau 5% dari DV.
| Source | : | Healthline |
| Penulis | : | Siti Fatimah Al Mukarramah |
| Editor | : | Siti Fatimah Al Mukarramah |
KOMENTAR