CewekBanget.ID - Berjalan kaki kadang dianggap sebagai olahraga, tapi beberapa orang masih meremehkan fungsinya sebagai kegiatan fisik.
Mungkin ini karena kita pada dasarnya berjalan kaki setiap hari, sehingga ada saja yang menganggapnya sebagai aktivitas harian biasa.
Padahal, beberapa alasan ini membuat jalan kaki justru dapat menjadi olahraga paling ideal yang bisa kita lakukan.
Mudah Bagi Pemula
Kita baru mulai fitness atau berolahraga secara rutin?
Kebiasaan berjalan kaki bisa jadi salah satu jenis olahraga paling tepat untuk kita.
Faktanya, jalan kaki setara dengan olahraga kardio atau aerobik, lho!
Kita juga enggak butuh pengetahuan atau peralatan spesial untuk memulai olahraga ini.
Yang penting bangkit dan mulailah berjalan, maka kita akan membuat jantung dan paru-paru bekerja.
Baca Juga: Ternyata 4 Cara Berjalan Ini Keliru. Bisa Membahayakan Tubuh!
Bermanfaat Bagi Atlet
Tapi bukan berarti jalan kaki cuma bermanfaat bagi pemula lho, girls!
| Source | : | The Healthy |
| Penulis | : | Salsabila Putri Pertiwi |
| Editor | : | Salsabila Putri Pertiwi |
KOMENTAR