Semua Orang Bisa Lakukan, Ini Alasan Jalan Kaki Jadi Olahraga Ideal!

Malah, berjalan kaki juga bagus sebagai latihan para atlet.

Melansir dari The Healthy, bagi orang yang terbiasa melakukan fitness kardiovaskular, berjalan kaki bisa jadi aktivitas yang baik untuk memulihkan kondisi tubuh.

Selain itu, jalan kaki juga jadi cara olahraga yang tepat untuk membuat darah mengalir serta memperlancar sirkulasi oksigen dan nutrisi bagi otot yang telah bekerja keras.

Bagus untuk Pemulihan

Seperti yang telah disebutkan sebelumnya, jalan kaki dapat menjadi alternatif pemulihan tubuh yang baik.

Meski tentu enggak sepenuhnya menghilangkan nyeri otot, seenggaknya jalan kaki dapat membantu menguranginya dan meningkatkan proses perbaikan otot.

Ini karena aliran darah yang bekerja lebih baik dapat meningkatkan proses penyembuhan dan meredakan sakit otot.

Berjalan kaki juga dapat membantu tubuh membuang limbah dari dalam.

Limbah ini biasanya berupa kimia yang dilepaskan saat tubuh membuat sel-sel dan menggunakan energi untuk membuat kita lebih bertenaga saat olahraga.

Jadi, jangan lagi remehkan manfaat berjalan kaki dan mulailah dengan sekadar berkeliling di sekitar rumah demi menyehatkan tubuh yuk, girls!

Baca Juga: Manfaat Jalan Kaki 10.000 Langkah per Hari! Bikin Panjang Umur, nih?

(*)

PROMOTED CONTENT