CewekBanget.ID - Punya badan yang enggak terlalu kurus alias berisi jadi impian banyak orang.
Badan yang berisi membuat kita terlihat lebih menarik dan enak dipandang mata.
Untuk itu, enggak heran banyak orang yang pengin badannya berisi dan terlihat sedikit gemuk supaya terkesan segar.
Nah, ini dia beberapa makanan sehat yang bisa bikin badan kita jadi lebih berisi!
Daging merah
Daging merah
Makanan pertama yang bikin tubuh kita jadi lebih mudah gemuk adalah dengan mengonsumsi daging merah.
Daging merah mengandung kalori yang cukup tinggi sehingga bisa bikin badan kita jadi berisi.
Enggak cuma itu kita juga bisa memenuhi kebutuhan lemak harian dengan memakan daging merah.
Baca Juga: Bukan Lemak Menumpuk, Ini 4 Tanda Tubuh Kita Gemuk karena Air!
Alpukat
Alpukat dan rumput laut, resep dr Zaidul Akbar untuk atasi masalah kewanitaan
Terkenal dengan kandungan lemak baiknya, alpukat juga bisa kita jadikan makanan untuk menambah berat badan kita.
Selain lemak baik, alpukat juga mengandung beberapa vitamin yang bagus untuk tubuh kita, lho.
Jadi, tubuh kita akan gemuk dan sehat.
Kacang
Kacang tanah
Nah, setelah makan makanan yang bikin gemuk, kita juga bisa jadikan kacang sebagai cemilan yang bikin badan berisi.
Kacang sendiri mengandung asam omega 2, vitamin E, dan serat yang bagus untuk tubuh kita.
Baca Juga: 3 Jus Buah Ini Ternyata Bisa Bikin Badan Kita Jadi Makin Gemuk!
Telur
Kuning telur
Makanan selanjutnya yang bisa bikin badan kita jadi lebih gemuk adalah telur.
Telur mengandung tinggi lemak yang sehat sehingga bisa menutrisi tubuh kita.
Ikan salmon
ikan salmon
Makanan terakhir yang bisa bikin badan kita lebih berisi adalah ikan salmon.
200 gram ikan salmon mengandung 250 kalori lho girls, enggak heran tubuh kita akan jadi lebih gemuk saat makan ikan salmon.
Baca Juga: Coba Bikin Resep Jamur Katsu, Camilan Rendah Kalori yang Nikmat
(*)
| Penulis | : | Monika Perangin |
| Editor | : | Monika Perangin |
KOMENTAR