Enggak Nyesel, Ingatan Kuat Sampai Tua kalau Lakukan 5 Kebiasaan Ini!

Mendengarkan Musik

Kayaknya semua orang sudah paham nih, kalau musik dapat membantu melindungi kesehatan otak.

Faktanya, mendengarkan atau bermain musik dapat mengaktifkan korteks motorik, auditori, hingga pusat emosi dan sistem limbik.

Sirkuit dan jaringan pada otak terpengaruh oleh berbagai aktivitas seperti menyentuh tuts piano atau senar gitar, mendengarkan alunan nada, dan tersentuh oleh musik yang indah.

Ini dapat membantu otak kita tetap sehat.

Bersosialisasi

Yup, bersosialisasi dan menambah teman baru juga baik untuk kesehatan otak, nih!

Tentunya menambah teman bukan berarti kita lantas 'membuang' teman lama, ya.

Maksudnya, bersosialisasi dan mempertahankan pertemanan yang selama ini kita miliki dapat melindungi kita dari penurunan fungsi kognitif.

Fyi, bersosialisasi juga membutuhkan sejumlah kemampuan kognitif paling rumit karena kita harus selalu bernegosiasi dan memahami orang-orang di sekitar kita.

Bagi otak kita, rasanya seperti menyelesaikan sebuah puzzle.

Tapi ini bukan tentang jumlah teman yang kita miliki, ya! Utamakan kedekatan dan kedalaman pertemanan kita dengan seseorang untuk menjaga otak tetap dapat bekerja dengan baik sampai usia lanjut.

Baca Juga: Waduh, Soda Diet dan 3 Makanan Ini Bisa Sampai Merusak Otak, lho!

(*)

PROMOTED CONTENT