Bahkan hal-hal sesepele apapun rasanya gampang banget bikin kepala kita nyut-nyut-an, nih!
Faktanya, melansir dari The Healthy, sakit kepala menjadi salah satu gejala kekurangan magnesium yang paling umum.
Biasanya seseorang mengalami sakit kepala saat enggak mendapatkan asupan magnesium yang cukup.
Sembelit
Ups, ternyata sembelit juga ada kaitannya dengan kekurangan magnesium!
Rupanya banyak orang merasakan gejala sembelit saat kadar magnesium mereka terlalu rendah.
Makanya, untuk mencegah masalah pencernaan, kita juga perlu memperhatikan asupan nutrisi seperti magnesium.
Baca Juga: Meditasi yang Bisa Dilakukan 5 Menit Saja, Cocok Buat Kita si Sibuk!
Kekurangan Energi
Merasa lemas dan enggak bersemangat?
Ini mungkin karena kita enggak mengonsumsi banyak makanan yang mengandung magnesium.
Wajar saja, karena magnesium adalah nutrisi yang membantu tubuh menjadi lebih berenergi.
| Source | : | The Healthy |
| Penulis | : | Salsabila Putri Pertiwi |
| Editor | : | Salsabila Putri Pertiwi |
KOMENTAR