Zoom Burnout Ternyata Beneran Ada! Begini 4 Cara untuk Mengatasinya

Kalau kita merasa terlalu lelah dan stres, enggak apa-apa sesekaliskipsesi Zoom, kok.

Yang penting kita selalu mengabari orang lain dalam Zoom tersebut bahwa kita sedang enggak bisa hadir.

Atau, misalnya kita merasakanburnoutdi tengah pertemuan Zoom, cobalah meminta izin kepada orang-orang di sana untuk pamit duluan.

Kita juga bisa menetapkan durasi tertentu untuk menghadiri pertemuan Zoom dan beritahu orang lain bahwa kita harus sudah meninggalkan Zoom pada waktu yang telah kita tentukan.

Di tengah situasi seperti ini, seharusnya banyak orang memahami bahwa waktu kita enggak bisa sepenuhnya didedikasikan untuk pertemuanonline.

Pertemuan Tatap Muka

Kalau memungkinkan, kita mungkin lebih baik berbincang dengan orang lain secara langsung dan tatap muka saja.

Kalau enggak, alih-alih pertemuan Zoom dengan banyak peserta, jadwalkan untuk melakukan pertemuanonlineatau sambungan telepon dengan 1-2 orang saja dulu.

Baca Juga: Tipe Cewek Kuat Lebih Rentan Mengalami Burn Out? Kenapa, ya?

Pasalnya, pertemuan dengan banyak orang di sekitar kita memang cenderung bikin kita merasa lebih cepat lelah, termasuk pertemuanonline.

Tapi tentu saja kita yang harus menetapkan durasi dan batas waktu untuk setiap pertemuan yang hendak dilakukan, ya.

Ini berguna agar enggak malah semakinburnout.