Jangan Diabaikan! Ini 4 Gejala Awal Anxiety Disorder. Mengalaminya?

CewekBanget.ID - Anxiety disorder merupakan salah satu gangguan kesehatan mental cukup banyak diderita oleh manusia saat ini.

Orang dengan anxiety disorder biasanya akan mengalami jantung berdebar kencang, terlalu banyak berpikir, dan banyak pikiran negatif.

Contoh dari anxiety disorder antara lain serangan panik, gangguan stres pascatrauma, hingga ganggua obsesif-kompulsif.

Biasanya rasa cemas yang dirasa oleh penderita akan sangat mengganggu bahkan dapat menghambat aktivitas sehari-harinya.

Terkadang, enggak sedikit orang yang mulanya enggak menyadari kalau menderita anxiety disorder.

Baca Juga: 5 Minuman Ini Bikin Kecemasan Makin Parah! Kurangi Saja, deh!

Seperti apa gejala awal dari gangguan kecemasan ini?

Melansir PinkVilla, berikut penjelasannya!

1. Kehilangan selera makan

Enggak sedikit orang yang ketika dilanda perasaan cemas, maka ia mungkin akan kehilangan keinginan untuk makan.

Bahkan makanan favorit pun mungkin enggak lagi menarik perhatian kita!

Ketika kita makan pun, porsinya bakal lebih kecil dan lebih sedikit dari biasanya.

Jadi, kalau kita kehilangan nafsu makan yang enggak dapat dijelaskan, kita mungkin mengalami kecemasan.

2. Terlalu sering khawatir

Akhir-akhir ini kita mulai sering khawatir bahkan terhadap hal-hal kecil dan enggak bisa kalau kita membiarkannya gitu aja?

Ini bisa menjadi tanda awal kecemasan lainnya!

Jadi, ketika kita sudah mulai terlalu khawatir hampir untuk semua hal yang ada di sekitar kita, perlu diwaspadai ini tanda kecemasan, ya!

3. Kehilangan minat pada sesuatu

Hal-hal yang dulu membuat mata kita bersinar sekarang membuat kita merasa stres.

Baca Juga: Vidi Aldiano Mulai Pulih dari Serangan Panik, Obatnya adalah Sheila Dara

Jika ini terdengar familiar dan merupakan kejadian umum, itu mungkin menandakan kecemasan.

Pada banyak orang, kecemasan muncul dengan sendirinya dengan cara yang enggak bisa dibayangkan.

Kalau kita mengalami hal ini, mungkin perlu dicurigai sebagai tanda awal gangguan kecemasan dan harus ditangani sedini mungkin!

4. Sering overthinking

Overthinking berhubungan dengan kecemasan.

Jika akhir-akhir ini, kemampuan overthinking kita meroket, itu mungkin berarti kita menderita kecemasan.

Rapat bisnis, tugas kuliah, atau terlambat masuk kerja, kalau semua ini membuat kita gemetar karena kita sudah mulai memikirkan yang terburuk, itu enggak lain adalah overthinking.

Overthinking juga dapat membuat kita stres dan bisa memengaruhi tidur kita, lho!

Kalau kita mengalami beberapa hal di atas, enggak ada salahnya untuk berkonsultasi sama ahli sebelum semuanya makin buruk ya, girls!

(*)

Baca Juga: Maksudnya Baik, Tapi Jangan Bilang Hal Ini Pada Orang dengan Kecemasan

PROMOTED CONTENT