Manfaat Enggak Terduga Minum Air Putih Dingin! Berat Badan Turun?

Setelah berolahraga, biasanya suhu tubuh kita akan meningkat.

Apa lagi kalau kita olahraga di tengah cuaca panas, tubuh akan lebih rentan mengalamioverheat.

Nah, untuk mengatasinya, segera minum segelas air putih dingin.

Air putih dingin bisa membantu mencegah tubuh mengalamioverheat.

Menambah Energi

Air putih dingin juga bisa bantu menambah energi kita.

Minum air putih saat kita merasa lesu bisa lebih baik ketimbang minuman sepertisport drinkatau kopi.

Manfaat ini juga bisa didapatkan dari air putih secara umum, terlepas dari suhunya.

Tapi sadari pula bahwa air putih dingin dapat menyebabkan sejumlah risiko kesehatan, ya!

Minum air putih dingin akan membuat perut terkontraksi, yang membuat tubuh lebih sulit mencerna makanan.

Beberapa ahli juga meyakini bahwa tubuh perlu bekerja lebih keras untuk mempertahankan suhu internalnya jika meminum air bersuhu es atau kurang dari 4 derajat Celcius.

Selain itu, tentu kita menyadari ketikakita sedang pilek, minum air dingin bisa membuat hidung semakin mampet.