CewekBanget.ID - Minum air putih umumnya memang memberikan banyak banget manfaat bagi kesehatan kita.
Enggak heran, kita selalu dianjurkan untuk minum paling enggak 8 gelas air putih per hari.
Secara khusus, air putih dengan suhu yang dingin juga ternyata sangat bermanfaat bagi tubuh kita.
Apa saja sih, manfaat air putih dingin yang harus kita kepoin?
Mencegah Berat Badan Naik
Air putih diketahui mengandung 0 kalori dan enggak menyebabkan kenaikan berat badan pada suhu berapa pun.
Studi dari Journal of Clinical Endocrinology and Metabolism juga menyebutkan bahwa minum air dingin bisa membantu menurunkan berat badan.
Pasalnya, saat kita minum air dingin, tubuh perlu membakar kalori untuk menghangatkan air dalam tubuh hingga mencapai suhu tubuh, yaitu 36,6 derajat Celsius.
Jadi, ini sebenarnya meningkatkan laju metabolisme.
Baca Juga: Khasiat Minum 8 Gelas Air Sehari Enggak Main-Main, Ini 4 Manfaatnya!
Mencegah Overheat
Setelah berolahraga, biasanya suhu tubuh kita akan meningkat.
| Source | : | Healthline |
| Penulis | : | Salsabila Putri Pertiwi |
| Editor | : | Salsabila Putri Pertiwi |
KOMENTAR