Enggak Bakal Haus dan Begah, Ini 3 Waktu Terbaik Buat Olahraga di Bulan Ramadan

Waktu terbaik pertama untuk olahraga adalah sesaat sebelum berbuka puasa.

Saat sebelum buka puasa, perut kita akan kosong dan olahraga bisa membakar lemak lebih banyak dari biasanya.

Jadi, olahraga sebelum berbuka puasa sangat bermanfaat untuk kita yang mau menurunkan berat badan dengan membakar lemak.

Pastikan untuk enggak memilih olahraga berat sehingga tubuh enggak kelelahan.

Hal ini karena kita olahraga hanya dengan sisa energi yang tersisa selama puasa seharian penuh.

Energi yang sudah terbuang karena olahraga akan kembali terisi setelah kita berbuka puasa.

Untuk itu, olahraga sebelum berbuka puasa adalah waktu terbaik sehingga kita enggak akan merasa kehausan, lelah, atau dehidrasi.

Baca Juga: Jangan Loyo! Ini 5 Olahraga Ringan yang Bisa Dilakukan Selama Puasa

Dua jam setelah buka puasa

Kalau sebelum berbuka puasa dirasa sangat lemas, kita bisa menggesernya jadi berolahraga setelah buka puasa.

Setelah buka puasa, jangan langsung olahraga ya girls.

PROMOTED CONTENT