CewekBanget.ID - Ketika kita berpuasa dan menjalani pola makan yang teratur sebenarnya berat badan bisa konsisten juga dengan sendirinya, girls.
Tapi boleh juga kok kalau memang kita pengin memanfaatkan momen puasa Ramadan untuk bisa lebih 'baik' lagi memiliki berat badan yang ideal.
Caranya sebenarnya gampang aja kok, yang penting kita konsisten dan perhatikan asupan yang kita makan.
Baik makanan sahur ataupun ketika buka puasanya nih.
Ahli Gizi Naini Setalvad dan Neha Chandna punya saran buat kita yang pengin menjalani diet ketika lagi puasa juga.
Cara ini ideal banget kalau pengin target kita tercapai tapi tetap dengan cara yang sehat dan enggak menyiksa.
Yuk kita kepoin girls bagaimana caranya!
Sahur Makan Sayur dan Kacang
Baca Juga: Berat Badan Fix Turun, 5 Sayuran Ini Terbukti Ampuh Buat Diet!
Makanan Buka Puasa
Do's and Dont's
Itu dia girls beberapa saran yang diberikan oleh ahli gizi.
Ingat, yang penting adalah kita puasa dan diet untuk kesehatan yaa, bukan karena ada hal lain yang bikin kita obsesi.
Jadi lakukan sesuai dengan kemampuan kita dan jangan dipaksakan jika memang enggak bisa.
Semangat yaa, puasanya!
Baca Juga: Simak, Ini 4 Alasan Jelas Kita Bisa Mulai Diet Rendah Karbohidrat!
(Siti Fatimah Al Mukarramah)
(*)
| Penulis | : | Rafaela Theresa |
| Editor | : | Indah Permata Sari |
KOMENTAR