3. Kekurangan vitamin C
Melansir NHS.uk, vitamin C di tubuh berfungsi untuk melindungi sel dan menjaganya tetap sehat.
Enggak cuma itu, vitamin yang satu ini membantu menjaga kesehatan kulit, pembuluh darah, tulang, serta membantu penyembuhan luka.
Adapun gejala kekurangan vitamin C di antaranya sebagai berikut:
- Tubuh yang mudah terluka dan butuh waktu lama untuk sembuh
Baca Juga: Lembap Kinclong, Ini 8 Vitamin dan Suplemen Terbaik Buat Kulit Kering!
- Kelelahan yang berlebih
- Nyeri otot dan sendi
- Adanya bitnik-bintik merah keunguan atau mirip lebam di kulit.
4. Kekurangan vitamin D
Vitamin D diperlukan tubuh untuk menyerap kalsium yang membantu tulang tetap sehat. Gejala tubuh kekurangan vitamin D antara lain:
- Suasana hati yang mudah berubah
- Pengeroposan tulang
- Kram atau kelemahan otot
Sakit pada persendian, terutama di punggung.
Nah, itu tadi beberapa gejala dari kekurangan vitamin A, B, C dan D. Jangan sampai abai lagi, ya!
(*)
Baca Juga: Lebaran Wajah Cerah Tanpa Noda, Pakai 4 Serum Vitamin C Murah Ini
Source | : | Grid Health |
Penulis | : | Siti Fatimah Al Mukarramah |
Editor | : | Siti Fatimah Al Mukarramah |
KOMENTAR