Biar Metabolisme Tubuh Lancar, Konsumsi 5 Makanan dan Minuman Ini!

Hal ini karena, teh hijau mengandung antioksidan EGCG yang berfungsi mempercepat metabolisme.

Tapi, pastikan saat menyeduh teh hijau, kita enggak menambahkan krim atau gula, ya!

Dengan begitu, teh hijau tetap bebas kalori dan membakar kalori lebih cepat.

Agar hasilnya terlihat, setidaknya konsumsilah sekitar 5 cangkir teh hijau untuk mendapatkan antioksidan EGCG yang cukup.

Produk Olahan Susu 

Produk olahan susu, seperti yoghurt, keju, susu, dan mentega dapat meningkatkan metabolisme tubuh kita.

Karena produk olahan susu mengandung protein dan kalsium.

Baca Juga: Lancarkan Metabolisme, 4 Manfaat Teh Daun Mint Cocok untuk Diet!

Gabungan keduanya bisa menjaga massa otot dan menurunkan kandungan lemak dalam tubuh.

Oleh karena itu, konsumsilah produk olahan susu secara rutin agar metabolisme tubuh selalu aktif.

Namun, perhatikan juga kandungan lemak dan kalori pada produk susu atau keju, ya!

Karena, kalau terlalu tinggi justru bisa memperlambat metabolisme dan meningkatkan lemak tubuh. 

PROMOTED CONTENT