Biar Metabolisme Tubuh Lancar, Konsumsi 5 Makanan dan Minuman Ini!

Grapefruit

Buah jeruk ini ternyata mengandung senyawa naringin yang dapat membantu mengelola gula darah dan menurunkan kandungan lemak tubuh.

Selain itu, mengonsumsi grapefruit alias jeruk limau gedang juga dapat mempercepat metabolisme dengan menurunkan kadar kalori dalam tubuh.

Kita bisa mengonsumsi jeruk limau gedang dengan madu agar rasanya enggak terlalu asam, ya!

Imbangi juga dengan konsumsi buah lain agar kita mendapatkan semua asupan nutrisi yang seimbang. 

Makanan Pedas 

Makanan pedas ternyata juga bisa membantu mempercepat metabolisme dan membakar lemak tubuh lho, girls!

Menurut penelitian, makanan pedas juga membantu meningkatkan detak jantung agar dapat mempercepat metabolisme.

Apalagi, kandungan zat capsaicin pada cabai bisa mengubah sel darah putih yang digunakan untuk menyimpan lemak, menjadi sel cokelat (membakar lemak).

Nah, makanan pedas juga bisa bermanfaat tapi kalau dikonsumsi dalam porsi yang wajar dan enggak berlebihan, nih!

(*)

Baca Juga: 4 Makanan Ini Bantu Turunkan Demam dengan Cepat. Dicatat Ya!

PROMOTED CONTENT