Jadi kita seperti memiliki lebih banyak waktu sehingga bisa melakukan kegiatan lainnya.
Berdiam diri sejenak
Cara ini bisa bantu kita biar lebih semangat, lho!
Luangkan waktu sekitar 10-15 menit untuk diam sejenak dan melakukan meditasi.
Dengan meditasi kita melatih diri untuk lebih fokus dan lebih tenang.
Perasaan tenang tersebut juga membantu kita buat lebih semangat seharian.
Baca Juga: Tidur dengan Rambut Basah Bisa Berikan 4 Dampak Buruk. Hindari Yuk!
Mensyukuri 3 hal saat bangun pagi
Kalau biasanya bangun pagi kita langsung cari handphone, kali ini coba deh untuk belajar bersyukur.
Saat bangun pagi, coba biasakan untuk tarik nafas dan tutup mata sambil mebayangkan hal-hal yang menyenangkan.
Setelah itu biasakan untuk membuat daftar tiga hal yang bisa kita syukuri di pagi hari itu.
| Penulis | : | Elizabeth Nada |
| Editor | : | Elizabeth Nada |
KOMENTAR