CewekBanget.ID - Kedelai termasuk salah satu kacang-kacangan yang baik buat kesehatan, ya.
Banyak olahan makanan atau minuman dari kedelai.
Misalnya nih kayak tempe, tahu, minuman susu kedelai.
Nah, buat tempe sendiri, pasti jadi makanan yang enggak asing untuk kita lihat sehari-hari.
Ada manfaat buat kesehatan kalau kita makan tempe lho. Apa aja nih?
Cocok buat diet
Diet bukan berarti enggak makan sam sekali, tapi mengurangi porsi makan dan menggantinya dengan makan makanan yang bergizi.
Nutrisi dalam tempe inilah yang baik untuk memenuhi sumber gizi buat kalian yang emang lagi diet.
Enggak cuma yang lagi diet, tapi juga buat kalian yang seorang vegetarian.
Baca Juga: Enggak Asal, Ini 3 Aturan Makan Buah Biar Manfaatnya Terasa Maksimal
Menjadi sumber protein yang tinggi
Melansir dari Hellosehat, tempe memiliki kandungan protein dapat disetarakan dengan protein yang terkandung di dalam daging.
Malah beberapa penelitian lain menyebutkan kalau protein dalam tempe jauh lebih tinggi dibanding dengan daging.
Kalsium dalam tempe sama dengan kalsium susu
Hasil dari penelitian bahkan menyebutkan jika empat potong tempe yang kita konsumsi bisa sebanding dengan susu sapi, girls.
Jadi, buat girls yang enggak bisa minum susu sapi atau ada alergi, bisa minum susu kedelai, ya.
Bisa jadi antioksidan
Tahu enggak sih kalau tempe ternyata bisa menjadi makanan yang dapat membantu sebagai antioksidan dalam tubuh?
Yup, vitamin E dalam tempe bisa menyokong penambahan antioksidan alami dalam tubuh.
Kalau bosan sama tempe, inget-inget aja sama manfaat tempe buat tubuh, ya.
Baca Juga: 7 Kegunaan Almond Oil Buat Kecantikan Kulit. Bikin Makin Flawless!
(*)
| Penulis | : | Septi Nugrahaini Rahmawati |
| Editor | : | Septi Nugrahaini Rahmawati |
KOMENTAR