CewekBanget.ID - Lingkar perut yang terlalu besar menurut sebagian orang adalah suatu masalah.
Enggak cuma dari segi penampilan, dari segi kesehatan pun mengatakan kalau memiliki lingkar perut yang terlalu besar bisa merugikan tubuh kita.
Buat yang lagi berusaha mengecilkan lingkar perut, kita bisa mencoba mengonsumsi beberapa jenis buah-buahan yang tepat!
Konon buah-buahan ini ternyata paling efektif untuk mengecilkan lingkar perut, lho!
Kira-kira buah apa aja yang dimaksud?
Baca Juga: Rajin Makan 5 Buah Ini Bisa Bikin Bentuk Payudara Makin Kencang!
Melansir NOVA.id, beberapa buah tersebut adalah alpukat, nanas, dan apel.
Kenapa ketiga buah tersebut bisa membantu kita menurunkan berat badan dan mengecilkan lingkar perut?
Alpukat
Buah yang mengandung lemak baik ini diketahui juga mengandung serat yang tinggi.
Kalau kita rajin mengonsumsinya, ini akan membantu kita merasa kenyang lebih lama.
Belum lagi sejumlah nutrisi lain yang bermanfaat enggak cuma bagi kesehatan, tapi juga untuk kecantikan kulit dan rambut.
Nanas
Buah kedua yang diklaim efektif mengecilkan lingkar perut adalah nanas.
FYI, buah kuning dengan kulit berduri ini mengandung enzim bromeilen yang mengandung sifat inflamasi sehingga membantu lingkar perut berkurang.
Apel
Apel mampu mengurangi lingkar perut karena memiliki kandungan serat yang tinggi.
Selain itu, di dalam apel juga terkandung flakonit, viterosterol, dan betakarotin.
Tapi, perlu diingat, girls! Kita enggak bisa mengonsumsi ketiga buah di atas secara sembarang kalau beneran pengin lingkar perut mengecil!
Kita disarankan untuk menghindari makanan tinggi gula dan pemanis lainnya.
Enggak pengin kan lingkar perut justru makin membesar?
Selain itu, kita juga harus memperhatikan asupan makanan lain yang masuk ke dalam tubuh kita.
Jangan lupa juga untuk bergerak aktif, olahraga ringan seperti jalan kaki biar kalori dalam tubuh bisa terbakar, ya!
Baca Juga: Mau Rambut Subur dan Cepat Panjang? Yuk Rajin Makan 5 Buah Ini!
(*)
Baca Juga: Tinggi Kalori dan Gula, Segera Kurangi Konsumsi 4 Jenis Buah Ini
| Source | : | Nova.ID |
| Penulis | : | Siti Fatimah Al Mukarramah |
| Editor | : | Siti Fatimah Al Mukarramah |
KOMENTAR