Mungkin banyak dari kita yang sering mendengar kalau pengin pintar, rajinlah mengonsumsi ikan.
Namun kita juga harus memperhatikan jenis ikan yang akan kita konsumsi, nih!
dr Zaidul akbar menyebut ikan gabus dan salmon liar lah yang bisa membantu meningkatkan kinerja otak kita.
9. Almond
Siapa yang doyan kacang almond?
Enggak cuma baik sebagai camilan ketika kita lagi pengin menurunkan berat badan aja, tapi almond berperan dalam meningkatkan fungsi otak, lho!
10. Sapi grasfed
Kata dr Zaidul Akbar, sapi yang damai bahagia di alam dan akan menghasilkan daging yang berkualitas.
Ini pastinya akan bermanfaat untuk otak kita.
Masih dari postingan yang sama, dr Zaidul Akbar menyarankan agar kita bisa mengonsumsi satu jenis dari makanan di atas sehari.
Jadi, enggak perlu dikonsumsi sekaligus atau beberapa jenis dalam satu waktu, ya!
Konsumsilah makanan-makanan ini selama 3 bulan dan rasakan sendiri manfaatnya!
(*)
Baca Juga: Cuma Dua Bahan, Resep dr Zaidul Akbar Buat Atasi Masalah Kewanitaan!
| Source | : | Instagram Zaidul Akbar |
| Penulis | : | Siti Fatimah Al Mukarramah |
| Editor | : | Siti Fatimah Al Mukarramah |
KOMENTAR