Namun, pastikan kita mengonsumsi talas asli, bukan produk olahan untuk merasakan semua manfaat kesehatannya, ya!
5. Ubi Rambat
Ubi rambat atau nama ilmiahnya Dioscorea spp ini, bentuknya lebih kecil daripada ubi jalar.
Selain itu, kulitnya juga lebih kering serta bersisik dengan kandungan air yang lebih sedikit.
Ubi rambat juga sering kali dikenal dengan nama yam, serta sama-sama menyehatkan seperti umbi-umbian yang lainnya.
Kalau kita rajin mengonsumsi yam, maka kadar hormon di dalam tubuh lebih seimbang, kolesterol jahat berkurang, hingga mendapatkan asupan antioksidan yang cukup.
(*)
Baca Juga: Rajin Makan Sayur dan Buah Warna Ungu, Ini 4 Manfaat Utamanya!
| Source | : | bobo.id |
| Penulis | : | Siti Fatimah Al Mukarramah |
| Editor | : | Siti Fatimah Al Mukarramah |
KOMENTAR