Lakukan 5 Trik Mengatasi Kesepian Ini Biar Enggak Merasa Sendirian

CewekBanget.ID - Makin kita tua dan dewasa, makin sedikit teman yang kita punya.

Enggak heran kalau ada beberapa orang yang bisa merasakan kesepian ketika makin dewasa, nih.

Namun salah besar kalau kita merasa kita harus tangguh dan tegar ketika merasa kesepian.

Ingat, pada dasarnya manusia itu makhluk sosial yang harus berinteraksi satu sama lain, nih.

Kita juga perlu tahu kalau kesepian itu bisa dirasakan semua orang, termasuk orang yang paling ekstrovert dan introvert sekalipun.

Nah kalau kita merasa kesepian, kita bisa lakukan 5 trik mengatasi kesepian ini, seperti dilansir via The Healthy!

Hati-hati main media sosial

Di media sosial, banyak hal yang bisa kita lihat dan dapatkan.

Salah satunya adalah mengetahui kehidupan orang lain.

Perlu kita ketahui kalau apa yang orang unggah ke media sosial biasanya tentang hal yang membanggakan, menyenangkan, dan menggembirakan yang bisa jadi bikin kita makin kehilangan kepercayaan diri dan makin kesepian.

Baca Juga: Semangat! Ini 8 Cara Biar Bisa Segera Bangkit dari Keterpurukan!

Intinya, jangan bandingkan hidup kita dengan orang lain, terutama teman yang kelihatan bahagia dengan teman-temannya, ya.

Lebih baik fokus untuk membangun koneksi dengan orang di dunia nyata biar kita cepat bisa keluar dari kesepian.

Lakukan kebaikan

Ketika kita bisa melakukan kebaikan untuk orang lain, ternyata rasa kesepian juga bisa menghilang, lho.

Ini karena kita akan berinteraksi dengan orang yang kita tolong, entah itu teman, keluarga, atau orang asing.

Sekadar memberikan senyuman ke orang asing ternyata bisa membuat kita enggak kesepian dan orang tersebut jadi lebih bahagia.

Chat atau ngobrol dengan seseorang

Please, enggak perlu minder atau mikir yang enggak-enggak ketika kita harus chat atau ngobrol dengan seseorang, baik itu orang yang kita kenal ataupun orang asing.

Kita bisa tanyakan kabar atau hal yang lagi terjadi di sekitar, nih.

Dengan memulai pembicaraan, bisa jadi kita enggak lagi merasa kesepian, lho.

Baca Juga: Enggak Hangout Saat Weekend, Ini Urutan Golongan Darah yang Paling Ngerasa Kesepian

Tidur yang cukup

Menurut penelitian, ternyata ada hubungannya antara kurang tidur dan kesepian, lho.

Salah satunya adalah penelitian dari King's College London di Inggris yang menemukan bahwa rasa kesepian ternyata diasosiasikan dengan kualitas tidur yang buruk, khususnya untuk anak muda, lho!

Ketika kita cukup tidur, kita jadi punya lebih banyak tenaga buat melakukan apapun, termasuk untuk berinteraksi dengan orang lain, sehingga kita juga enggak gampang merasa kesepian.

Pergi ke tempat ibadah

Terakhir, ternyata rasa kesepian bisa menghilang dengan pergi ke tempat ibadah, girls.

Selain berdoa, kita juga bisa berinteraksi dengan orang yang ada di tempat ibadah.

FYI, orang-orang yang ada di tempat ibadah biasanya lebih terbuka, positif, dan menyenangkan, sehingga lebih gampang diajak ngomong, kok!

Baca Juga: Enggak Sadar, Ini 4 Tanda Kita Sebenarnya Sedang Dalam Masa Kesepian!

(*)

PROMOTED CONTENT