Enggak Bikin Kenyang, Menyantap 7 Makanan Ini Bikin Kita Makin Lapar!

Kalau kita pengin mengonsumsi roti tawar untuk sarapan, sebaiknya pilihlah roti gandum yang mengandung serat, ya! 

2. Kentang goreng

Dilansir dari Kompas.com melalui Bobo.ID, kentang yang diolah dengan dipanggang atau direbus bisa membuat kita merasa kenyang lebih lama. 

Namun, kalau kita mengonsumsi kentang yang digoreng apalagi kalau ditambahkan dengan garam, kentang akan kehilangan sebagian besar kekuatannya. 

Kentang goreng pada umumnya memiliki lebih banyak lemak jahat dan garam daripada kentang yang diolah dengan cara lain. 

3. Donat

Donat cenderung diisi dengan topping manis dan menjadikannya sebagai makanan sumber kalori tanpa kandungan nutrisi apa pun. 

Sementara itu, tepung putih sebagai bahan baku donat dapat terurai dengan cepat menjadi gula dan bisa menaikkan gula darah kita, girls. 

Kombinasi inilah yang akan membuat kita bakal merasa cepat lapar setelah memakannya. 

4. Putih telur

Mengonsumsi banyak putih telur ternyata enggak akan membuat kita merasa kenyang lebih lama. 

Baca Juga: Lagi Panuan? Jangan Konsumsi 5 Makanan Ini Biar Enggak Makin Parah!

PROMOTED CONTENT