Jalan santai
Olahraga paling mudah kita lakukan setelah makan biar tubuh gampang langsing adalah jalan santai.
Ini karena penelitian menunjukkan kalau jalan santai setelah makan bisa membuat makanan lebih mudah dicerna.
Selain itu, makanan yang mudah dicerna juga bisa mencegah asam lambung dan maag, lho!
Olahraga inti
Olahraga inti atau bagian perut ternyata berpengaruh banget, apalagi kalau kita merasa enggak pede dengan perut buncit sehabis makan banyak.
Walaupun terkesan berat, tapi nyatanya melakukan olahraga perut ini bisa menguatkan otot perut, sehingga makanan di dalam perut bisa dicerna dengan mudah.
Kita bisa coba lakukan gerakan plank atau crunches untuk melatih otot perut.
Baca Juga: Pengin Olahraga Saat Menstruasi? Coba 5 Tips Biar Enggak Mager dan Tetap Nyaman!
(*)
| Source | : | Shape |
| Penulis | : | Marcella Oktania |
| Editor | : | Marcella Oktania |
KOMENTAR