Penelitian lain menemukan bahwa jahe bekerja hampir sama baiknya dengan resep obat migrain.
Kita dapat mencoba suplemen atau menyeduh teh jahe lalu mengonsumsinya!
3. Lepaskan tekanan pada kulit kepala
Kalau kita sering menguncir rambur terlalu ketat, itu bisa menyebabkan sakit kepala karena adanya tekanan pada kulit kepala.
"Sakit kepala kompresi eksternal" ini juga bisa disebabkan oleh penggunaan topi, ikat kepala, atau bahkan kacamata renang yang terlalu ketat.
Kalau merasa sakit kepala, segera lepaskan benda-benda yang ada di kepala supaya tekanannya berkurang, ya!
4. Jangan mengunyah atau menggigit
Mengunyah permen karet enggak cuma melukai rahang, tetapi juga kepala.
Hal yang sama berlaku untuk menggigit kuku, bibir, bagian dalam pipi, atau benda-benda seperti pulpen.
Hindari makanan yang renyah dan lengket, dan pastikan kita memakannya dalam porsi kecil.
Jika kita memiliki kebiasaan menggertakkan gigi di malam hari, tanyakan kepada dokter gigi tentang pelindung mulut.
Baca Juga: Awas Keliru, Pusing dan Sakit Kepala Ternyata Beda! Ini Penjelasannya!
| Penulis | : | Siti Fatimah Al Mukarramah |
| Editor | : | Siti Fatimah Al Mukarramah |
KOMENTAR