Salah satu makanan yang bisa menjadi pilihan adalah jagung, konsumsi jagung secara rutin disebut bisa cegah kanker usus karena kandungan baik di dalamnya.
Sama seperti bahan pangan nabati lainnya, jagung terdapat banyak zat-zat gizi seperti karbohidrat, protein, vitamin, dan mineral.
Selain itu, ada senyawa bioaktif yang bersifat antioksidan dan serat.
Hal ini baik untuk menyehatkan tubuh dan berpotensi menghambat perkembangan kanker.
Secara khusus, serat disebut dapat menjaga pertumbuhan bakteri baik dalam usus, yang mana keberadaan bakteri baik ini perlu dijaga, karena bakteri ini mampu menghasilkan asam lemak rantai pendek, sehingga bisa mencegah kanker usus.
Untuk memanfaatkan jagung sebagai langkah untuk mencegah kanker usus, kita disarankan untuk mengolahnya dengan cara direbus.
Karena diolah dengan cara direbus enggak akan mengurangi nilai gizinya.
Jagung rebus mengandung nutrisi lain, seperti air dan gula, namun enggak dalam jumlah berlebih.
Manfaat lain dari jagung:
Baca Juga: Enggak Nyangka! Air Rambut Jagung Punya 5 Manfaat Ini Kalau Kita Rutin Minum!
Selain untuk cegah kanker usus, manfaat jagung lainnya yang bisa kita dapat, antara lain:
- Meminimalisir risiko diabetes tipe 2
| Source | : | Grid Health |
| Penulis | : | Siti Fatimah Al Mukarramah |
| Editor | : | Siti Fatimah Al Mukarramah |
KOMENTAR