Jangan Lupa, 4 Hal Ini Wajib Dikurangi di 2023 Biar Mental Sehat!

CewekBanget.ID - Menjalani hari-hari selama tahun 2022 membuat kita kehilangan banyak energi dan mungkin saja kepercayaan diri.

Banyak tahapan dan pencapaian dalam hidup yang sudah kila lewati di tahun 2022 yang sebentar lagi akan berakhir.

Beberapa saat lagi, kita akan menyambut tahun baru yakni tahun 2023.

Ada banyak harapan baru di tahun 2023 yang diharapakan akan tercapai dan dilalui dengan bahagia.

Sebelum menjalani tahun 2023, ada beberapa hal yang perlu kita sadari dan kurangi.

Salah satunya mengenai kesehatan mental yang harus semakin kita jaga di tahun 2023 ini.

Manajemen stres jadi resolusi yang harus kita masukkan di tahun 2023 supaya kesehatan mental kita membaik dan enggak terganggi.

Melansir dari laman mind Body Green, survei yang dilakukan oleh Amreican Pshycholocal Associaton 2022 mengungkapkan bahwa hampir dari setengah orang dewasa merasa kelelahan.

Ennggak cuma itu saja, banyak orang juga merasa stres dan membuat kita jadi putus asa atau depresi.

Untuk itu, ada beberapa hal yang sebaiknya kita kurangi di tahun 2023 untuk menjaga stres dan manajemen stres dengan baik.

Ini dia beberapa hal yang perlu kita kurangi di tahun 2023!

Baca Juga: Yuk Jadikan 5 Hal Ini Sebagai Resolusi Tahun Baru 2023 Bareng Pacar!

PROMOTED CONTENT