CewekBanget.ID - Selain melakukan aktivitas fisik yang melelahkan, energi ternyata bisa terkuras karena beberapa jenis makanan dan minuman yang kit konsumsi, lho!
Bukannya dilarang untuk mengonsumsinya, hanya saja jangan sampai kita mengonsumsinya di waktu yang salah, seperti di pagi hari.
Penasaran makanan dan minuman apa aja yang bisa menguras energi?
Seperti yang dilansir dari Grid Health, berikut daftar makanan dan minumannya!
Baca Juga: Bikin Sakit, Jangan Konsumsi 4 Makanan dan Minuman Ini di Musim Hujan!
1. Jus jeruk
Jus jeruk sering dipasarkan sebagai minuman pagi yang sehat, dan dapat memberi dorongan energi awal.
Padahal ini dapat membuat kadar gula darah turun, membuat kita kehabisan energi.
Karena minuman yang satu ini dapat dicerna dengan cepat, yang menyebabkan naik dan turunnya kadar gula darah kita dengan cepat.
Apalagi saat ini banyak jus jeruk yang mengandung sirup jagung fruktosa tinggi, gula tambahan, dan pewarna serta perasa buatan.
2. Kopi dan minuman berenergi
Enggak bisa dipungkiri, kafein dalam kopi dan minuman berenergi dapat memberi dorongan energi jangka pendek, tetapi tentu saja, di kemudian hari mungkin mengalami potensi penurunan energi.
| Source | : | Grid Health |
| Penulis | : | Siti Fatimah Al Mukarramah |
| Editor | : | Siti Fatimah Al Mukarramah |
KOMENTAR