Terlalu Sering Minum Susu Malah Enggak Sehat! Ini 5 Kerugiannya!

Ketika usus kram, hal ini akan mendorong pengelolaan usus menjadi terlalu cepat.

Diare juga bisa jadi merupakan pertanda kalau kita enggak cocok sama kandungan dalam merek susu tertentu.

3. Mual

Kalau kita kebanyakan minum susu, kita bisa merasakan mual yang disebabkan oleh gula laktosa dalam susu.

Rasa mual bisa terjadi akibat perut mengalami iritasi laktosa.

Selain itu, mual juga bisa kita rasakan saat meminum susu merek tertentu. Hal ini bisa menandakan kita enggak cocok terhadap merek susu tersebut.

4. Berat badan naik

Selain menimbulkan masalah dalam perut, kelebihan minum susu bisa membuat berat badan semakin naik, lho!

Dikutip peta.org, sebuah penelitian menunjukkan ada sekitar 12 ribu anak mengalami kenaikan berat badan karena mengonsumsi susu secara berlebihan.

Lebih lanjut, penelitian tersebut menunjukkan 1 persen dari susu skim lebih cepat membuat berat badan anak-anak naik daripada minum 2 persen susu murni.

Selain itu, penelitian ini juga menunjukkan kalau soda dan susu bukanlah minuman yang baik untuk menurunkan berat badan.

Baca Juga: Intoleransi Laktosa Masih Nekat Juga Minum Susu? Awas, Ini Bahayanya!

PROMOTED CONTENT