5 Makanan yang Enggak Boleh Dimakan sama Nasi Putih. Stop Sekarang!

Ketika kita menambahnya dengan konsumsi daging merah, maka peluang terkena diabetes akan semakin tinggi, girls!

Sebaiknya, kurangi makan keduanya terlalu sering, ya! Upayakan untuk menambahkan sayuran penuh serat.

2. Mie Instan

Apakah kamu suka makan mie instan ditambah lagi dengan nasi putih?

Jika jawabannya iya, mulai sekarang sebaiknya kurangi atau bahkan hentikan kebiasaan yang satu ini!

Dilansir dariKompas.com, mie instan terdiri dari karbohidrat yang didapatkan dari tepung olahan.

Kalau ditambah dengan nasi, kita sama aja makan karbohidrat dua kali lipat.

Hal ini bisa meningkatkan gula darah di tubuh jauh lebih cepat.

Lebih lanjut, kebiasaan makan mie instan dan nasi putih cuma bikin tubuh kita terisi karbohidrat saja dan akan diubah jadi gula.

Hasilnya, tubuh malah kekurangan zat gizi lain, seperti mineral, protein, vitamin, dan lemak yang seharusnya juga terpenuhi.

Selain mie instan, kita juga harus menghindari makan nasi putih dengan beragam jenis karbohidrat lainnya, seperti kentang, ubi, dan jagung.

3. Gorengan