5 Mitos Tentang Vitamin D yang Sering Dipercaya. Apa Saja, ya?

CewekBanget.ID - Vitamin D adalah salah satu vitamin yang sangat dibutuhkan oleh tubuh kita.

Hal ini karena vitamin D mempunyai peran yang cukup penting untuk kesehatan tulang dan gigi.

Enggak cuma itu saja, vitamin D juga bakal bekerja untuk membantu penyerapan kalsium yang ada di dalam tubuh, lho.

Makanya, vitamin D sangat diperlukan untuk mencegah terjadinya kerapuhan alias osteoporosis untuk anak muda bahkan orang dengan lanjut usia.

Namun, ada beberapa mitos mengenai vitamin D yang selalu berhembus di kalangan masyarakat.

Melansir dari laman Mind Body Green, ini dia beberapa mitos tentang vitamin D yang sering kita dengar!

Vitamin D dari makanan dan berjemur saja cukup

Mitos pertama tentang vitamin D yang sering kita dengar adalah berjemur di bawah sinar matahari sudah cukup,

Meskipun vitamin D terkenal sebagai 'vitamin sinar matahari', namun nyatanya berjemur saja enggak bisa memenuhi kebutuhan vitamin D harian kita, lho.

Makanan yang kita konsumsi juga belum tentu bisa memenuhi keburuhan vitamin D yang cukup.

Bila hanya mengandalkan makanan dan berjemur saja, maka kita akan kekurangan vitamin D.

PROMOTED CONTENT