Baca Juga: Sering Nyeri Sendi? Konsumsi 5 Makanan dan Minuman Kaya Vitamin D Ini!
Keracunan vitamin D beneran ada
Buat kita yang masih percaya kalau seseorang bisa mengalami keracunan vitamin D sebaiknya mulai dikurangi, ya.
Pasalnya, ternyata seseorang bisa mengalami toksisitas alias hypervitaminosis D itu mitos.
Ulasan yang disebutkan pada Frontiers in Endocrinology5, Institute of Medicine dan Endocrine Society menyatakan bahwa seseorang sulit untuk mengalami keracunan vitamin D.
Hal ini karena mencapai 50 ng/ml vitamin D perhari saja termasuk hal yang sulit untuk dilakukan apalagi sampai keracunan.
Semua suplemen vitamin D sama
Girls, ternyata enggak semua suplemen vitamin D itu diciptakan sama, lho.
Setiap suplemen mempunyai dosis yang berbeda-beda, ada yang terbuat dari bahan organik atau enggak.
Nah, yang wajib kita perhatikan adalah IU yang terdapat di dalam suplemen itu.
Usahakan mencari suplemen vitamin D yang bisa memenuhi IU harian kita!
Baca Juga: Pentingnya Asupan Vitamin D, Bisa Tingkatkan Kekebalan Tubuh!
(*)
Source | : | Mind Body Green |
Penulis | : | Monika Perangin |
Editor | : | Monika Perangin |
KOMENTAR