7 Suplemen untuk Jaga Daya Tahan Tubuh Biar Terhindar dari Flu!

Baca Juga: Beli Suplemen Multivitamin untuk Tubuh? Harus Tahu Dulu 5 Hal Ini!

3. Vitamin E

Vitamin E adalah vitamin dengan antioksidan paling tinggi, sehingga bisa meningatkan sistem imun tubuh kita, lho.

Ini karena vitamin E penting untuk pembuatan sel T yang berfungsi untuk menangkal virus dan bakteri masuk ke dalam tubuh kita.

Ditambah lagi, vitamin E juga punya kandungan antiperadangan yang bisa melawan penyakit kronis.

4. Vitamin C

Sudah enggak perlu diragukan lagi kalau vitamin C adalah salah satu vitamin yang bisa bikin kita sistem imun tubuh lebih kuat.

Namun bukan cuma itu aja, kelebihan vitamin C yang lainnya adalah mampu mempercepat penyembuhan buat kita yang sudah terkena flu, lho.

Perlu diingat kalau kita mudah mendapatkan vitamin C dari makanan kita.

Kelebihan vitamin C memang bisa dibuang oleh tubuh melalui urin yang berwarna kekuningan. Namun bisa juga menyebabkan rasa mual, muntah, sakit di ulu hati, asam lambung naik, kram perut, pusing, kembung, dan lain sebagainya.

5. Vitamin D

Kekurangan vitamin D adalah hal yang paling umum terjadi di dunia ini.

PROMOTED CONTENT