CewekBanget.ID - Mau punya lingkar perut makin kecil?
Selain melakukan gerakan olahraga yang tepat, apa yang kita konsumsi juga sangat mempengaruhi, lho!
Konon ada beberapa jenis buah yang dipercaya bisa bikin lingkar perut makin kecil.
Penasaran? Berikut 3 buah paling manjur bikin lingkar perut kecil!
Baca Juga: 7 Buah yang Bisa Redakan Asam Lambung, Enggak Bikin Perut Perih!
1. Alpukat
Buah yang mengandung lemak baik ini diketahui juga mengandung serat yang tinggi.
Kalau kita rajin mengonsumsinya, ini akan membantu kita merasa kenyang lebih lama.
Belum lagi sejumlah nutrisi lain yang bermanfaat enggak cuma bagi kesehatan, tapi juga untuk kecantikan kulit dan rambut.
2. Apel
Apel mampu mengurangi lingkar perut karena memiliki kandungan serat yang tinggi.
Selain itu, di dalam apel juga terkandung flakonit, viterosterol, dan betakarotin.
3. Nanas
Nanas juga termasuk salah satu jenis buah yang efektif mengecilkan lingkar perut, lho.
FYI, buah dengan rasa asam manis dengan kulit berduri ini mengandung enzim bromeilen yang mengandung sifat inflamasi sehingga membantu lingkar perut berkurang.
Baca Juga: 7 Buah yang Enggak Baik Dibikin Jus. Nutrisinya Malah Hilang!
Catatan:
Tapi, perlu diingat ya, girls! Kita enggak bisa cuma mengonsumsi ketiga buah di atas secara sembarang kalau beneran pengin lingkar perut makin kecil.
Kita disarankan untuk menghindari makanan tinggi gula dan pemanis lainnya.
Enggak pengin kan lingkar perut justru makin membesar?
Selain itu, kita juga harus memperhatikan asupan makanan lain yang masuk ke dalam tubuh kita.
Jangan lupa juga untuk bergerak aktif, olahraga ringan seperti jalan kaki biar kalori dalam tubuh bisa terbakar.
Semangat, girls!
(*)
Baca Juga: Kalau Rajin Makan 5 Buah Ini, Bonusnya Bibir Sehat Merah Alami!
| Penulis | : | Siti Fatimah Al Mukarramah |
| Editor | : | Siti Fatimah Al Mukarramah |
KOMENTAR