2. Teh jahe
Teh jahe jadi salah satu jenis minuman yang dapat membantu meredakan sakit tenggorokan.
Faktanya, sebuah studi tahun 2013 menunjukkan bahwa ekstrak air panas jahe segar dapat membantu melindungi kita dari virus yang berkaitan dengan pernapasan.
"Minum teh jahe bisa bermanfaat jika kita sedang tidak enak badan," kata Amy Gorin, MS, RDN, ahli diet terdaftar di wilayah New York City seperti yang dikutip dari Insider.
"Ada beberapa bukti yang menunjukkan bahwa teh jahe dapat membantu menenangkan sakit tenggorokan."
3. Teh peppermint
Teh peppermint adalah minuman hangat lain yang sering digunakan orang ketika mencoba meredakan gejala sakit tenggorokan.
Ini karena mengandung spearmint, yang memiliki efek anti-inflamasi yang dapat mengurangi pembengkakan dan menenangkan sakit tenggorokan.
Plus, seperti minuman panas lainnya, Robins mencatat bahwa menghirup uap dari teh peppermint dapat mengobati gejala lain seperti hidung tersumbat.
"Mirip dengan uap dari alat penguap atau pancuran, uap dari teh peppermint dapat membantu mengurangi hidung tersumbat," kata Robins.
"Ini memberi Anda perasaan bahwa Anda bisa bernapas lebih baik."
Baca Juga: 5 Cara Alami Mengatasi Batuk di Malam Hari. Biar Tidur Nyenyak!
| Penulis | : | Siti Fatimah Al Mukarramah |
| Editor | : | Siti Fatimah Al Mukarramah |
KOMENTAR