Orang yang Tidur Siang Bisa Lebih Bahagia? Ini Penjelasan Ilmiahnya

CewekBanget.ID - Benar enggak ya kalau kita tidur siang bisa jadi orang yang lebih bahagia?

Kalau dulu pas kecil sih mungkin kita sering disuruh mama untuk tidur siang.

Kita mengiranya mungkin tidur siang untuk istirahat sejenak ya karena sudah lelah beraktivitas dari pagi.

Atau ada juga anggapan kalau tidur siang sebentar, itu bisa meningkatkan konsentrasi kita.

Melansir laman Aladokter.com, ada riset yang menyebutkan kalau tidur siang yang cukup bisa meningkatkan kelancaran aliran darah dalam tubuh kita.

Termasuk juga aliran darah dalam otak! Sehingga kalau tidur siang selama 15-30 menit, kita jadi terlihat lebih segar, bisa mudah fokus dan lebih produktif dibanding dengan orang yang enggak tidur siang dan mereka kelelahan.

Lalu kalau kaitannya dengan rasa bahagia, ada juga enggak ya?

Kaitan aliran darah dengan bahagia

Melansir YourTango, profesor Richard Wiseman dari University of Hertfordshire, mengungkapkan ada kaitannya antara aliran darah yang lancari dengan rasa bahagia.

"Penelitian sebelumnya menunjukkan kalau tidur siang di bawah 30 menit akan membuat kita lebih fokus, produktif dan kreatif.

Dan hal-hal ini yang bisa memberikan sugesti yang merangsang kemungkinan kita untuk bisa jadi lebih bahagia," jelas Richard.

Baca Juga: Pusing Setelah Bangun dari Tidur Siang? Ketahui Penyebabnya! Bahaya?

Tapi ingat, enggak boleh lebih dari 30 menit!

Richard juga mengingatkan untuk enggak tidur siang lebih dari 30 menit, karena ada risiko kesehatan lain yang justru muncul.

"Demikian pula, tidur siang yang lebih lama bisa meningkatkan risiko pada kesehatan dan ini sejalan dengan survei kami," jelasnya.

Survei pada 1000 responden

Survei soal tidur siang ini dilakukan untuk persiaan Edinburgh International Science Festival yang melibatkan 1000 responden.

Para responden ini menjawab online survei soal kebiasaan tidur dan juga rasa bahagia yang mereka rasakan.

Hasilnya adalah 66% orang yang tidur siang singkat mengatakan mereka bahagia, sementara hanya 56% orang yang tidur siang lama mengatakan mereka bahagia.

Ini berarti lebih banyak orang bahagia di kelompok yang tidur siangnya singkat.

Gimana girls, kamu yang lebih sering tidur siang singkat, sudah merasa bahagia belum nih?

Baca Juga: Benarkah Tidur Siang Bikin Berat Badan Naik? Cek Dulu Faktanya!

(*)

PROMOTED CONTENT