Ini karena energi yang dipakai tubuh untuk mencerna makanan berkurang karena makanan sebagai sumber energi juga berkurang masuk ke tubuh kita, nih.
Baca Juga: 10 Alasan Berat Badan Enggak Turun Padahal Sudah Makan Sedikit
Walaupun ini tandanya tubuh kita mencoba beradaptasi mencerna kalori yang lebih sedikit, ini juga tandanya metabolisme tubuh kita bakalan terus melambat.
Alhasil, ketika kita enggak sengaja makan banyak, metabolisme yang lambat ini enggak bakalan bisa mencerna makanan dengan maksimal, sehingga membuat kita lebih gampang naik berat badan lagi.
3. Kehilangan otot
Walaupun kita enggak suka jadi cewek berotot, jangan pikir kehilangan otot itu bagus untuk cewek, ya!
Otot itu penting untuk mempercepat metabolisme tubuh dan membakar lemak, lho.
Makanya penting buat cewek tetap memiliki otot dan angkat beban saat diet.
Jadi ketika kita kehilangan otot saat diet, berarti tandanya kita makan terlalu sedikit dan perlu ditambah, nih.
4. Punya masalah kecantikan
Makan sedikit enggak cuma berbahaya untuk metabolisme tubuh, tapi juga berbahaya untuk kecantikan kita.
Kita yang menjalani diet dengan sengaja mengurangi makan bisa jadi lebih gampang jerawatan, rambut rontok dan menipis, kuku lebih gampang patah, dan wajah jadi lebih kusam, lho!
| Penulis | : | Marcella Oktania |
| Editor | : | Marcella Oktania |
KOMENTAR