5 Suara yang Bisa Bikin Cepat Ngantuk dan Tidur Lebih Nyenyak

CewekBanget.ID - Enggak selamanya suara itu buruk untuk membantu tidur, lho.

Ada suara-suara tertentu yang memang mungkin bisa mengganggu, seperti suara orang berbicara, suara mesin berdengung, ataupun suara ledakan petasan.

Namun ada suara-suara tertentu yang malah bisa bikin kita cepat ngantuk dan tidur lebih nyenyak!

Melansir The Healthy, ini dia 5 suara yang bisa bikin cepat ngantuk dan tidur lebih nyenyak!

1. White noise

White noise adalah campuran semua frekuensi suara sekaligus, pada tingkat intensitas yang sama.

Misalnya seperti bunyi kipas angin atau suara dengung dari AC.

Kesamaan suara kipas angin dan AC adalah suara yang stabil.

Selain itu, suara white noise juga bisa membantu mengurangi suara berisik yang tiba-tiba, lho.

Jadi kalau kita memang kesulitan tidur karena tempat yang berisik, enggak ada salahnya untuk menyalakan kipas angin biar bisa menghilangkan suara mengganggu yang berisik. 

2. Pink noise

Selain white noise, ada juga pink noise, girls.

Baca Juga: 5 Cara Biar Bisa Terlelap dan Tidur Nyenyak di Tempat Berisik

PROMOTED CONTENT