5 Makanan untuk Atasi Darah Rendah. Biar Tekanan Darah Normal Lagi!

Daging merah seperti sapi, domba, dan kambing baik bagi pasien tekanan darah rendah.

Hal ini karena, kandungan zat besi pada baik untuk produksi hemoglobin pada sel darah merah.

Selain itu, ada kandungan vitamin B12 pada hati sapi yang mencegah penyakit anemia dan tekanan darah rendah.

Namun, jangan berlebihan juga mengonsumsi daging merah sebab meningkatkan kadar kolesterol yang menyebabkan penyakit jantung dan stroke, ya!

3. Daging Putih 

Enggak cuma daging merah, daging putih seperti ayam, kalkun, dan makanan laut juga membantu pemulihan pasien tekanan darah rendah.

Sebab, daging putih seperti ayam mengandung protein dan vitamin B12, serta berbagai macam nutrisi lain yang dapat meningkatkan tekanan darah.

Jadi, pastikan menu makanan seimbang agar semua nutrisi yang dibutuhkan didapatkan tubuh dan mencegah tekanan darah menurun tiba-tiba.

4. Zaitun 

Siapa sangka, zaitun yang mengandung vitamin E, zat besi, tembaga, dan garam dapat memulihkan pasien tekanan darah rendah.

Baca Juga: Enggak Sama! Ketahui Perbedaan Kurang Darah dan Darah Rendah

Karena ini mengandung garam dan zat besi, zaitun dapat mengurangi risiko terkena tekanan darah rendah.

PROMOTED CONTENT