CewekBanget.ID - Karena kesibukan dan enggak sempat tidur di siang hari, enggak sedikit orang yang akhirnya tidur sore.
Tidur sore sering dilakukan sama anak sekolah atau orang-orang udah pulang kerja di sore hari.
Meski nikmat, tapi kenyataannya hobi tidur sore bisa sangat membahayakan kesehatan kita, girls!
Enggak main-main, berikut 10 bahaya tidur sore buat kesehatan, termasuk masalah jantung!
Baca Juga: 4 Kondisi Berbahaya untuk Tidur Siang. Jangan Sampai Coba-coba!
1. Gangguan kesehatan jantung
Beberapa studi telah menemukan hubungan antara tidur siang yang berlebihan dengan peningkatan risiko penyakit jantung.
Tidur siang hingga sore dapat mempengaruhi keseimbangan hormon dan meningkatkan tekanan darah.
Hal ini dapat menyebabkan kerusakan pada pembuluh darah dan meningkatkan risiko penyakit jantung seperti hipertensi, penyakit jantung koroner, dan stroke.
2. Gangguan tidur malam
Tidur sore terlalu lama atau terlalu sering dapat mengganggu pola tidur malam.
Ketika kita tidur di siang atau sore hari, sulit bagi tubuh untuk merasa lelah dan tertidur saat malam hari.
| Source | : | Grid Health |
| Penulis | : | Siti Fatimah Al Mukarramah |
| Editor | : | Siti Fatimah Al Mukarramah |
KOMENTAR