Hal ini mungkin terkait dengan perubahan pola tidur yang mengganggu dan ketidakseimbangan hormonal yang dapat memengaruhi suasana hati dan keseimbangan emosional.
8. Gangguan pencernaan
Tidur sore apalagi setelah makan berat dapat menyebabkan gangguan pencernaan, terutama jika kita langsung tidur dengan perut penuh.
Tidur dalam posisi miring setelah makan dapat meningkatkan risiko refluks asam lambung dan gangguan pencernaan lainnya.
Selain itu, tidur sore juga dapat mengganggu motilitas usus dan menyebabkan masalah pencernaan seperti sembelit.
9. Ketergantungan terhadap tidur siang
Tidur siang yang berlebihan atau enggak teratur dapat menyebabkan ketergantungan pada tidur siang sebagai sumber energi tambahan.
Jika kita terlalu sering mengandalkan tidur siang atau sore untuk mendapatkan energi, tubuh kita mungkin akan mengalami kesulitan dalam mempertahankan tingkat energi yang stabil tanpa tidur siang/sore.
(*)
Baca Juga: 4 Cara Mudah Mengatasi Insomnia Level Akut. Tidur Kembali Pulas!
| Source | : | Grid Health |
| Penulis | : | Siti Fatimah Al Mukarramah |
| Editor | : | Siti Fatimah Al Mukarramah |
KOMENTAR