Sering Tidur Sore? Awas 9 Bahaya Ini Termasuk Masalah Jantung

Beberapa penelitian menunjukkan adanya hubungan antara tidur siang yang berlebihan dan risiko obesitas.

Tidur siang yang terlalu lama dapat mengganggu ritme metabolisme tubuh, sehingga meningkatkan keinginan untuk makan makanan tinggi kalori dan enggak sehat.

Selain itu, tidur siang yang berkepanjangan hingga sore dapat mengurangi waktu yang dihabiskan untuk aktivitas fisik, yang juga berkontribusi pada risiko obesitas.

6. Gangguan sistem kekebalan tubuh

Tidur sore dapat memengaruhi sistem kekebalan tubuh.

Saat tidur, tubuh memperbaiki dan meregenerasi sel-sel yang rusak.

Namun, jika kita tidur terlalu lama di siang hari, dapat terjadi gangguan pada sistem kekebalan tubuh.

Ini dapat membuat kita lebih rentan terhadap infeksi dan penyakit.

7. Gangguan kesehatan mental

Tidur sore atau ternyata juga dapat berdampak negatif pada kesehatan mental lho, girls!

Beberapa penelitian menunjukkan bahwa tidur siang yang berkepanjangan dapat meningkatkan risiko depresi dan kecemasan.

Baca Juga: 4 Kebiasaan Sebelum Tidur Ini Bisa Bikin Wajah Jadi Jerawatan

PROMOTED CONTENT