5. Lebih sering memuji diri sendiri
Jangan biarkan kebiasaan rasa cemas berlebih menjatuhkan diri kita sendiri.
Biasakan untuk memberikan pujian dan dukungan dalam setiap kegiatan yang kita lakukan.
Karena support system terdekat dan terpercaya yang kita punya ya diri kita sendiri!
6. Abaikan pendapat orang
Jangan terlalu mendengarkan apa yang dikatakan orang lain tentang diri kita.
Kalau emang ada yang meremehkan atau enggak percaya sama kemampuan kita, biarin aja, girls! Enggak perlu diurusin!
Balas itu semua dengan kesuksesan di masa yang akan datang.
7. Berhenti berpikir tentang kemungkinan terburuk
Kita enggak boleh dengan mudahnya menggangap hal-hal yang buruk banget akan terjadi.
Baca Juga: 5 Bahaya Keseringan Overthinking Buat Kesehatan, Bisa Perpendek Umur!
Karena ini cuma akan menambah stres kita dan rasa cemas pun semakin menjadi!
Alihkan pikiran ke sesuatu yang kita sukai atau hal-hal yang lebih positif.
(*)
Baca Juga: Enggak Nyangka! 4 Kebiasaan Makan Ini Bisa Bantu Kurangi Rasa Cemas!
| Penulis | : | Siti Fatimah Al Mukarramah |
| Editor | : | Siti Fatimah Al Mukarramah |
KOMENTAR