CewekBanget.ID - Enggak sedikit orang yang langsung merasa lapar setelah olahraga.
Perlu diperhatikan, girls! Enggak semua jenis makanan aman dikonsumsi setelah olahraga.
Nyatanya, ada beberapa makanan yang sebaiknya kita hindari.
Berikut 7 jenis makanan yang enggak boleh dimakan setelah olahraga. Bisa berakibat fatal!
Baca Juga: 5 Pilihan Sarapan Sehat Setelah Olahraga Pagi. Jangan Lontong Sayur!
1. Sayuran Mentah
Sayuran memang sangat baik untuk tubuh. Namun, mengonsumsinya setelah berolahraga enggak disarankan sama sekali!
Melansir dari Men's Health, ini dikarenakan tubuh akan kehilangan cukup banyak energi setelah olahraga.
Untuk itu, makanan berkalori adalah konsumsi yang paling cocok untuk pemulihan energi dan menjaga metabolisme tubuh tetap sehat.
2. Donat dan Kue Kering
Tubuh membutuhkan makanan kaya kalori untuk menggantikan glikogen yang terbakar saat berolahraga.
Namun, donat dan kue kering bukan pilihan yang tepat. Sebab, jenis makanan ini enggak punya banyak nutrisi melainkan kaya lemak.
| Source | : | Kompas.com,Livestrong,Men's Health,bobo.id |
| Penulis | : | Siti Fatimah Al Mukarramah |
| Editor | : | Siti Fatimah Al Mukarramah |
KOMENTAR