Ini bermanfaat untuk mengaktifkan saraf-saraf di otak, serta meningkatkan kemampuan belajar.
3. Stroberi
Buah stroberi dengan rasa asam manis yang segar ini enggak cuma lezat disantap tapi kaya akan vitamin, termasuk vitamin B.
Kandungan vitamin B pada stroberi bisa membantu kita dalam meningkatkan kekebalan tubuh.
4. Pisang
Kandungan vitamin B pada buah pisang dapat mencegah gejala anemia yang dirasakan oleh tubuh.
Selain itu, vitamin B juga bermanfaat untuk menurunkan tekanan darah, serta menyehatkan jantung.
5. Melon
Sama kayak semangka, melon juga mempunyai kandungan air yang banyak.
Selain mampu mencukupi kebutuhan cairan tubuh, kandungan vitamin B pada buah melon bisa mencegah risiko terkena penyakit jantung nih, girls.
Baca Juga: Ini 5 Efek Samping Terlalu Banyak Asupan Vitamin C dalam Tubuh
Dengan begitu, darah bisa diedarkan ke seluruh tubuh tanpa hambatan lagi.
| Source | : | bobo.id |
| Penulis | : | Siti Fatimah Al Mukarramah |
| Editor | : | Siti Fatimah Al Mukarramah |
KOMENTAR