Enggak cuma mengandung lemak sehat, di dalam buah alpukat juga terkandung vitamin B jenis folat.
Kalau kita mengonsumsi buah alpukat secara rutin, maka kita akan memperoleh banyak manfaat, di antaranya: meningkatkan energi, menurunkan berat badan, hingga menyehatkan jantung.
10. Apel
Dalam buah apel, ada vitamin B yang memicu reaksi pada saraf otak.
Ini akan membantu kita mengingat lebih lama dan meningkatkan kemampuan belajar.
Selain itu, senyawa flavoid pada apel dapat mencegah radikal bebas yang memicu kanker.
(*)
Baca Juga: Meski Manis, 5 Buah Ini Paling Aman untuk Penderita Diabetes
| Source | : | bobo.id |
| Penulis | : | Siti Fatimah Al Mukarramah |
| Editor | : | Siti Fatimah Al Mukarramah |
KOMENTAR