6. Nanas
Enggak cuma kaya akan vitamin C, nanas ternyata mengandung vitamin B jenis thiamin.
Vitamin B jenis ini dapat meningkatkan daya pikir, sehingga mempertajam ingatan kita.
7. Jeruk Limau Gedang
Selama ini, kebanyakan dari kita tahunya jeruk kaya akan vitamin C.
Eits, jangan salah! Beberapa jenis jeruk juga mengandung vitamin B yang cukup tinggi, lho!
Kandungan vitamin B yang ada di jeruk limau gedang adalah jenis riboflavin yang bisa menjaga produksi sel darah merah.
8. Jeruk Bali
Jeruk Bali atau jeruk Pomelo adalah jenis jeruk lainnya yang mengandung vitamin B.
Baca Juga: Kalau Mengalami Ini, Tandanya Tubuh Kekurangan Vitamin A, B, C dan D!
Bahkan, kandungan jenis vitamin B jeruk ini meliputi riboflavin, niacin, hingga folat yang menyehatkan jantung.
9. Alpukat
| Source | : | bobo.id |
| Penulis | : | Siti Fatimah Al Mukarramah |
| Editor | : | Siti Fatimah Al Mukarramah |
KOMENTAR