Orang yang memiliki tingkat stres tinggi atauenggak bisa mengelola stresnya dapat memiliki risiko penyakit jantung lebih besar.
Sebab, stres tinggi bisa memicu faktor risiko penyakit jantung, seperti tekanan darah tinggi, jadi banyak makan sehingga memicu obesitas, dan cari pelarian ke rokok atau minuman beralkohol.
Mendengarkan musik yang menenangkan, serta bermeditasi dan berlatih pernapasan bisa jadi cara untuk mengelola stres.
10. Orang yang enggak merokok
Merokok menempatkan kita pada risiko tinggi mengalami penyakit jantung.
Kalau kita enggak atau berhenti merokok, kita dapat dengan cepat menurunkan risiko penyakit jantung dan meningkatkan kesehatan jantung.
(*)
Baca Juga: Diremehkan, Ini 5 Manfaat Makan Ikan Asin Termasuk Baik untuk Jantung!